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ハッシュドビーフ | アイシー製薬株式会社

活き!活き!健康ブログ

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ハッシュドビーフ

カテゴリ: 役立つ!おうちごはん 作成日:2025年06月12日(木)

 有酸素  

 

 

今晩は「ハッシュドビーフ」を作りました♪

 

ライスにかけて一皿で盛り付け!

 

材料は牛肉こま切れ、玉ねぎ、しめじ、えりんぎ

 

味付けはケチャップ、ウスターソース、牛乳、塩コショウ、バター、しょうゆ

 

フライパンにオリーブ油を熱し、たまねぎ、しめじ、えりんぎ、牛肉の順に炒めて塩・こしょう各少々ふります。

牛肉の色が変わってきたら、バターを加えて溶けたら小麦粉を加え、へらで炒めます。

粉っぽさがなくなったらケチャップ、ウスターソースを加えます。

 

牛乳、水、しょうゆを加え、混ぜながらとろみがつくまで2分間ほど煮る。

粉っぽさがなくなり、ダマのないなめらかなソースになれば完成!

 

ケチャップ、ウスターソースなど家にある調味料で作れるのは便利です♪

次の日まで美味しく食べられますよ♪

 

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