根菜は栄養満点
カテゴリ: スタッフブログ
作成日:2025年03月17日（月）
根菜類は、体を温める保温効果などが期待されます。
糖質を多く含みミネラルやビタミンが多いのが特徴です！
また食物繊維も豊富で、ダイエット効果にも◎
身体を常に温めておくと代謝も巡り
ケガや病気の予防にも繋がると言われています。
他にも免疫力の向上、消化の促進、生活習慣病の予防など
身体にいいことがたくさんあります。
毎日の食事のおかずやスープに根菜料理を1品入れてみると良いですね♪
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