みかんの栄養素 ｜ アイシー製薬株式会社

みかんの栄養素

　　　

 甘酸っぱいみかん、美味しいですね(^^）

 

ついつい、食べ過ぎてしまいます・・・

 

スーパーで気軽に買えるみかんにはビタミンCや食物繊維といった栄養素が豊富なんです。

 

なんといってもビタミンCが豊富なみかん！

 

抗酸化作用が高いビタミンCは、体内の活性酸素を取り除く働きがあるので

 

美肌効果や老化防止、生活習慣病予防に効果があります。

 

また、みかんには水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2種類の食物繊維が含まれてます。

 

その中でも水溶性食物繊維のペクチンは、腸内環境を整えて免疫機能を高める効果があります。

 

みかんの可愛いオレンジ色は、カロテロイドの一種であるβ-クリプトサンチンというもの。

 

ただ色を付けているわけではありません。なんと発がん物質や活性酸素から

 

からだを守ってくれる栄養素です。また糖尿病や骨粗しょう症の予防にも効果的と

 

いわれています。

 

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