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ドライアイについて | アイシー製薬株式会社

活き!活き!健康ブログ

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ドライアイについて

カテゴリ: スタッフブログ 作成日:2021年11月24日(水)

 

ドライアイ

 

冬から春にかけては外気が乾燥する季節。
肌と同様、目も乾燥します(+_+)

 

最近はパソコンやゲーム・スマホなどの普及により、
長時間画面を見続ける生活習慣が、目に負担をかけてしまいます。

 

ゲーム等で画面に集中する事で、瞬きの回数を減少し、
目の乾燥で悩む人が増えているのも多いのです。

 

普段「まばたき」をする事で、涙が目の表面に広がって涙の膜を作り、
眼球が乾燥したり傷ついたりするのを防いでいます。

 

パソコンやゲーム、スマホなどを見る時は、意識的に「まだたき」を

するように心がけましょう。

 

また、部屋が乾燥しないように加湿器を使って湿度を保ち、時々、

窓を開けて換気をしましょう。

 

部屋の照明を適度に明るくすることも大切。


暗い部屋で本を読んだり、スマホ等を見たりすると目の疲れを助長させます。

 

睡眠時間をしっかりとって目も休ませてあげましょう。

 

疲れ目のケアとして目の周囲を蒸しタオルでじんわり温めたりするのもオススメです♪

 

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